
Programme de karaté gymnique – enfant actif – 4 à 6 ans

Le port de l’uniforme
Attacher la ceinture

Position de départ
Position naturelle
Position cavalier

Coup de poing horizontal
Coup de poing vertical


Front kick
Pop front kick
Uping front kick


Saut à deux pieds
4-6 ans : Sauter haut en actionnant les bras vers le haut
Appui sur la tête
4-6 ans : Réussir appuyé 3 secondes au mur
Roulade avant
4-6 ans : Réussir la roulade avant au sol
Roulade arrière
4-6 ans : Réussir en descendant le plus petit fromage